Dieta chetogenica, Diete, diete e... diete!

Le diete CHETOGENICHE – #3

Proseguiamo la trattazione delle diete chetogeniche illustrandone le diverse tipologie e i diversi approcci esistenti. (immagine dal web) Le diverse tipologie di dieta chetogenica Esistono diversi tipi di diete chetogeniche, basate tutte sul principio di far entrare il corpo nello stato metabolico della chetosi, descritto negli articoli precedenti. La classica dieta chetogenica è quella alimentare… Continua a leggere Le diete CHETOGENICHE – #3

Dieta chetogenica, Diete, diete e... diete!

Le diete CHETOGENICHE – #1

Dieta mediterranea, dieta mima digiuno, dieta Dukan, dieta chetogenica, dieta VLCD, dieta dissociata, ecc.. Oggi giorno si sente parlare di numerosissime tipologie diverse di diete, fondate su principi differenti ma con il comune scopo di far perdere peso. Ho deciso di scrivere una serie di articoli in cui vi parlerò di tutte queste diete, per… Continua a leggere Le diete CHETOGENICHE – #1

Cosa mangiare in vacanza, I consigli della nutrizionista

Cosa mangiare in vacanza? #3 Vacanze in montagna

Nell'articolo precedente che potete leggere qui abbiamo parlato dell'alimentazione più corretta da seguire quando si è in vacanza al mare. Nell'articolo di oggi invece cambiamo paesaggio e passiamo ai boschi e alla montagna. La vacanza in montagna, così come quella culturale, rientra nelle mie tipologie di vacanza preferite. Durante questo tipo di vacanza si possono fare lunghe… Continua a leggere Cosa mangiare in vacanza? #3 Vacanze in montagna

Colazione, Ricette...buone e sane!

Pancakes con farina di cocco

Oggi ho voluto provare una colazione differente, in vista anche di un regime alimentare particolare che tra un pò mi appresterò a seguire e di cui vi parlerò successivamente. Anche la colazione, come ogni altro pasto della giornata, dovrebbe essere completa, quindi essere costituita da una porzione di grassi, da una di proteine e da… Continua a leggere Pancakes con farina di cocco

Sport e attività fisica

Attività fisica e salute

Come promesso, su questo blog parlerò di molti argomenti inerenti la nutrizione, prendendo spunto dalle domande che più frequentemente mi vengono fatte da voi pazienti. Mi sembra doveroso iniziare con questo argomento, che è un tasto dolente e forse una delle domande più temute che vi può rivolgere il nutrizionista: <<Pratichi attività fisica?>>. La maggior parte… Continua a leggere Attività fisica e salute